産後に腰痛がひどく悪化、寝返りもうまく打てない。寝つきもよくなく、朝もスッキリ起きれなくて一日中つらい。 そんなお悩みを抱えているママさん多いですね。 産後は骨盤のゆがみや妊娠中の運動不足などにより筋力が低下しています。 また赤ちゃんを抱っこ…

産後、ママさんは育児で無理な姿勢をとることが多くなります。 特に前かがみの姿勢になることが多いと思いますがこれが一番腰に負担を変えて腰痛を悪化させる原因となります。 例えば、赤ちゃんを抱きあげたりおろしたりするときです。またおむつを替えると…

ざっくり説明すると低反発のマットレスというのは圧力が加わることによってマットレスがその形状に合わせてゆっくり変化して包み込まれるような感じになります。 だから寝心地が良くいというものです。 でも寝返りは腰痛や筋力が低下している人にはちょっと…